花生是我們熟悉的堅果，相信大多數都是吃過(guò)花生的，花生含有大量人體所需的能量，多吃花生對健康是很有益的哦！下面我們來(lái)看看多吃花生油哪些好處與作用吧。
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花生是我們熟悉的堅果，相信大多數都是吃過(guò)花生的，花生含有大量人體所需的能量，多吃花生對健康是很有益的哦！下面我們來(lái)看看多吃花生油哪些好處與作用吧！在日常生活中吃花生有哪些禁忌與注意事項呢？
吃生花生有什么好處
1.促進(jìn)細胞生長(cháng)提高智力
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴(lài)氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門(mén)冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。
2.抗老防衰
花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴(lài)氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分，經(jīng)常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長(cháng)生果”的稱(chēng)號。
3.滋血通乳
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
4.潤肺止咳
花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。