芒果是一種很常見(jiàn)的水果，很多人都十分喜歡這種水果，不過(guò)其實(shí)有些人吃芒果會(huì )出現一些不良的反應，而且芒果吃多了的話(huà)，舌頭會(huì )變得很澀。對于芒果，其實(shí)大家還有很多不知道的，下面就來(lái)為大家介紹芒果的一些好處以及禁忌。
芒果好處與禁忌
中醫認為，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時(shí)飄洋過(guò)海者多購買(mǎi)它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱(chēng)果中神品。 芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。
1、補充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。
2、可以緩解妊娠反應。
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì )出現頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少?lài)I吐、食欲不振等的現象。
3、可以緩解妊娠便秘。
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現象，尤其是孕晚期，便秘會(huì )愈來(lái)愈嚴重，可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有解渴利尿等功能。
孕媽咪吃芒果的注意事項：
1、防止過(guò)敏
芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成分，過(guò)敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì )得“芒果皮炎”，出現皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽咪不能吃芒果，正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過(guò)量食入芒果。如何有效預防芒果過(guò)敏呢?也就是孕媽咪一次性不要吃得太多，觀(guān)察一段時(shí)間后，如果確實(shí)不過(guò)敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過(guò)敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會(huì )慢慢消失;嚴重者上醫院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周?chē)つw上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應。
2、孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果。
芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。
3、切芒果時(shí)注意衛生。
大青芒等大芒果，一般需要切著(zhù)吃，這時(shí)忌用菜刀削芒果，因為菜刀常接觸生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì )把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專(zhuān)用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛生，而導致孕媽咪出現腹瀉、嘔吐等癥狀。 另外，孕媽咪切芒果時(shí)最好套個(gè)一次性手套。
4、正確選擇吃芒果的時(shí)間。
孕媽咪不要空腹食用水果，它的果酸會(huì )刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時(shí)間在飯后的1-2個(gè)小時(shí)后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽咪吃芒果的季節也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時(shí)候就不要吃的過(guò)多，很容易內熱。
作為一種經(jīng)常在我們生活中出現的水果，我們吃的時(shí)候一定要注意不能夠觸犯這種水果的一些禁忌，在注意了這些水果的禁忌之后，我們才能夠獲得更好地營(yíng)養，將芒果中的營(yíng)養全部吸收。